Популярные сообщения

10/04/2014

7 причин улыбаться. Научный подход



7 причин улыбаться. Научный подход


Улыбка – самая легко распознаваемая эмоция лица. Улыбка запускает определенные процессы в мозге человека, активируя связь "мозг-тело". Это происходит в левой лобной доле, которая отвечает за эмоции счастья. Так чем полезна улыбка?

1. Улыбка делает нас счастливыми (даже при плохом настроении).


Помните о связи мозг-тело? Так вот, обычная улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать различного рода эндорфины, которые поднимают настроение. Этот принцип был открыт в 1980-х годах и подтвержден целым рядом исследований. Но исследования показывают и обратную сторону: нахмурившись, люди начинают чувствовать себя несчастливыми.

2. Улыбка делает счастливыми окружающих тебя людей.

Улыбка - заразительна. Исследования показывают, что достаточно увидеть улыбающегося друга или подругу, и человек невольно начинает делать то же самое. Забавно, правда? Когда кто-то улыбается, он заражает хорошим настроением других людей. Улыбающийся человек приносит счастье.

3. Улыбка делает нас более привлекательными.

Мы обращаем внимание на людей, которые улыбаются. Существует фактор притяжения: мы хотим знать, кто и зачем улыбается. Хмурость и гримасы отталкивают людей, а улыбка привлекает. Очаровательная улыбка делает человека более привлекательным в глазах представителей противоположного пола. Поэтому, в следующий раз, когда будете назначать свидание, не забудьте улыбаться. Это сделает вашу «половинку» более счастливой, а вас - более привлекательными.

4. Улыбка помогает снять стресс.


Улыбка помогает избавиться от усталости, изношенности и перегруженности. Улыбка способна уменьшать чувство тревоги. Когда сигналы, что мы счастливы (даже если это и не совсем так … в данный момент), достигают мозга, организм, как правило, уменьшает частоту дыхания и сердечных сокращений. Снижение уровня стресса очень благотворно сказывается на здоровье в целом, так как в результате снижается артериальное давление, улучшается пищеварение и нормализуется уровень сахара в крови.

5. Улыбка более привлекательна, чем макияж.


69% процентов людей считают, что улыбающаяся женщина без макияжа более привлекательна, чем женщина без улыбки, которая использует косметику. Мышцы, которые мы используем, чтобы улыбаться, подтягивают лицо, что делает человека моложе.

6. Улыбка положительно влияет на здоровье.

Улыбка помогает иммунной системе работать лучше. Когда вы улыбаетесь, вы более расслаблены. Целый ряд исследований доказывает благотворное влияние смеха на здоровье человека, в т.ч. и то, что смех схож с мини-тренировкой, в результате чего сжигается жир и улучшается рельеф мышц пресса. Смех также улучшает кровообращение, снижает уровень сахара в крови, уменьшает уровень стресса и улучшает сон. Он также способен повышать в организме уровень антител, борющихся с инфекциями и улучшающих работу иммунной системы.

7. Улыбка делает вас успешней

Улыбающиеся люди выглядят более уверенно. Наденьте улыбку на собрания и встречи, и люди будут реагировать на вас по-другому. Согласно исследованиям, опрошенные склонны считать, что такие люди более привлекательны, уверены в себе, порядочны и решительны.

благодарю Дану Романенко за идею

8 комментариев:

  1. Улыбка? Да без улыбки жизнь скучна.... Я никогда не знакомлюсь с человеком, если он мне не улыбается и даже по телефону я всегда вижу улыбку человека. Улыбка- это сила жизни в 21 веке и 7 Правил тому подтверждение. Всем желаю не забывать ее в своей кровати после сна. И успех Вам будет обеспечен!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Марина, Это Ваш пример - подтверждение 7 Правилам! Благодарю! Пусть читатели знают, что эти 7 Правил не только теория, но реально работающие в жизни. Супер!

      Удалить
  2. Да, улыбка это цвет жизни. Оптимист не просто долго живет, а хорошо, ярко живет!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да. Виктория. Выходит, что долгая и яркая жизнь это хороший бонус тому, кто понимает силу и важность улыбки. Верно?

      Удалить
  3. В юности я была неуверенным в себе человеком, стеснительным, и чисто интуитивно, встречаясь с людьми улыбалась. От этого я чувствовала себя защищенной и более уверенной в себе, я как бы пряталась за улыбку. А сейчас я улыбаюсь сознательно, ведь не приятно видеть "кислое" лицо собеседника.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Лидия, благодарю вас за ваш бесценный опыт. Он иллюстрирует трансформацию от бессознательного к сознательному. Я про природу улыбки :)

      Удалить
  4. Я сама много раз убеждалась в том, что стоит улыбнуться "через силу" и сразу же меняется настроение, появляется энергия и дела начинают "идти в гору".

    ОтветитьУдалить
  5. Похоже, что улыбка обладает магической силой. Созидательной. так?

    ОтветитьУдалить